हमेशा जवान रहने के लिए 6 युक्तियाँ

 हम सभी एक ऐसे युग में रहते हैं जो दिल से युवाओं का है। जीवन जो दिन-ब-दिन बेहद तेज होता जा रहा है, वह हमें शारीरिक रूप से युवा रहने के लिए भी कहता है। दिल से जवान, दिमाग से जवान और शरीर में जवान, अस्तित्व का सिद्धांत बन गया है।

फिर भी हमारी उम्र हमारे जीवन के हर दिन के साथ बढ़ती जाती है। हमारे आस-पास की दुनिया की तेज गति वास्तव में हमें तेजी से उम्र देती है। लेकिन, अपने युवा जोश को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि केवल युवा जुनून और ऊर्जा के साथ ही हम सफलता की दिशा में काम कर सकते हैं, एक शांतिपूर्ण, स्वस्थ जीवन का आनंद ले सकते हैं, और खुद को खुश रख सकते हैं।

हमेशा जवान कैसे रहें? अपनी उम्र को कैसे टालें? युवा आनंद कैसे बनाए रखें? भावुक और ऊर्जावान कैसे रहें।

यहां मैं आपको हमेशा जवां बनाए रखने के लिए छह चरणों की रूपरेखा देता हूं - कदम, यदि आप नियमित रूप से पालन करते हैं तो आप सुनिश्चित करेंगे कि आप दिल से युवा, दिमाग से युवा और अपने शरीर में युवा बने रहें।

1. कल्पना कीजिए कि आप एक ऐसा जीवन जी रहे हैं जो युवा और जोरदार है। अपने आप को विभिन्न स्थितियों में चित्रित करें जिसमें युवा शामिल होते हैं। यह डिस्को में एक जंगली रात हो सकती है, फुटबॉल का एक जंगली खेल, जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसके साथ रोमांस करना - यह कुछ भी हो सकता है। बस अपने आप को युवा क्रिया में केंद्रित करें।

2. आपके द्वारा अपने लिए बनाई गई तस्वीर को आपके दिमाग में विशिष्ट प्रभावों का उत्पादन करना चाहिए। यानी अगर आपको लगता है कि आप बूढ़े हो रहे हैं और समय के पीछे पड़ रहे हैं, तो डिस्को में एक ऐसे डांस का आनंद लें, जो आपको यौवन के साथ समय के साथ जोड़े रखे। यदि आप बूढ़े और झुर्रीदार हैं और युवा दिखना चाहते हैं, तो अपने आप को चिकनी, कोमल, झुर्रियों से मुक्त त्वचा के साथ देखें।

3. अपने आप को बेहद सतर्क, एथलेटिक और युवा के रूप में देखें। अपने आप को उन आंदोलनों में कल्पना करें जो आपने एक किशोर के रूप में स्वतंत्र रूप से किए थे।

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण दृश्य है। अनिश्चित काल तक सप्ताह में कम से कम दो बार इसका अभ्यास करें। आपका उद्देश्य रचनात्मक दृश्यता की शक्ति का उपयोग करके अपने शरीर को संरक्षित करना है। इस प्रकार, यह एक आजीवन कार्यक्रम है जिसका उद्देश्य आपके युवा जोश को हमेशा, कभी भी, कहीं भी जगाना है।

4. यदि आप किसी वृद्धावस्था की बीमारी से पीड़ित हैं, तो यहां बताए गए चरणों के साथ स्वस्थ जीवन कैसे जिएं, के दृश्य शामिल करें। आप अपने स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार देखेंगे।

5. अपनी सभी इंद्रियों को एक साथ लाएं - दृष्टि, ध्वनि, गंध, स्वाद और स्पर्श। उनमें से प्रत्येक को सुधारने के लिए अपने दिमाग को निर्देशित करें। कल्पना कीजिए कि आप अपने ऐसे चित्र हैं जहाँ आप अधिक सुनते हैं, बेहतर स्वाद लेते हैं, अच्छी तरह देखते हैं, उचित गंध लेते हैं और छूने के लिए कामुक हो जाते हैं।

हर दो दिन में कम से कम एक बार उनका अभ्यास करें। आप देखेंगे कि आपकी जागरूकता आपकी उम्र के सभी लोगों की तुलना में बेहतर काम कर रही है।

6. अपने आप को अनंत ऊर्जा के समुद्र में देखें। पानी गर्म और आरामदायक है। आकाश उज्ज्वल और धूप है। ताज़ा पानी के माध्यम से तैरना। तैरने का आनंद लें। अपने पैरों को फैलाओ; पानी के माध्यम से धक्का दें, क्योंकि ऊर्जा आपको घेर लेती है।

पानी से बाहर आएं और अपने आप को एक बड़े, मुलायम तौलिये से सुखाएं। अब आप ताज़गी से भरपूर युवा हैं। आप ऊर्जा से भरे हुए हैं। आप यह भी महसूस करते हैं कि आपके अंदर की ऊर्जा ने आपके शरीर और हड्डियों को बदल दिया है। बुढ़ापे के सारे दर्द और दर्द दूर हो गए हैं।

तुम अब एक नए आदमी हो। आप युवा हैं, आप में जोशीला जोश के साथ ऊर्जावान हैं। आप तन, मन और आत्मा से युवा हैं। अपनी जवानी का आनंद लें।